ile czasu

jezu marzenie moje miec taki brzuch jak ona ma. piersi widac ze powiekszane ale boze jak ona to zrobila! ciekawe ile jej czasu to zajeło ..

Jak tam leczenie idzie? ile zużyłeś opakowań, ile już czasu na ISO?

[...] wnioski dużo jedzenia=dużo mięśni a dużo cardio tj roweru=minimalizacja przyrostów tkanki tłuszczowej to odechciewa mi się przedstawiać mój punkt widzenia więc nie będę rozwijał dalszej wypowiedzi i zostane przy słowach o dziwnym podejściu. Daj tylko wymiary przed i po za np 3 miesiące o ile do tego czasu nie będziesz już na redukcji.

[...] się po 10 obwodzie \-) Trening KICKBOXING Dużo bicia, brak technik kopanych CROSSFIT 1. 10 wall balls, 10 box jumps - 60s (czyli czas na wykonanie ćw + przerwa tyle ile mi zostanie) 2. bieg bokserski 50s + 10s przerwy 3. 10 pull ups, 10 dips - 60s (tak jak w 1 ćw) 4. kettlebell onehand jerk 10x + skakanka - 90s (jerki + resztę czasu [...]

[...] które tez dobrze czuje i czas do nich wrócić. ------------------------------------------------------------- Po konsultacji w Wiktorem: 1. 14dni redukcji - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych 2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d) 3. jak już wejdziemy w mocniejszy suprplus pojawi się coś więcej. Mi się [...]

Skąd te dane? O ile wiem od dawna, że w źródłach węgli złożonych po schłodzeniu wytwarza się skrobia oporna, to jakoś ciężko mi uwierzyć, że wartości te przekraczają 5-10%, a te rzędu 40 czy nawet 80% wydają się wręcz abstrakcyjne. Swego czasu miałem możliwość zjedzenia na ciepło jedynie ostatniego posiłku w ciągu dnia, a cała reszta bazowała na [...]

[...] Teoretycznie gdy spimy 8 godzin mamy 7H snu No rapid Eye i tylko 1 godziny fazy REM w której się rośnie. Teoretycznie podczas hipnozy powinno sie wytwarzac tyle samo hgh ile podczas fazy rem w śnie... Druga sprawa, teoretycznie, głębokośc fazy REM w ktorej "przetwarzane" są dane zgromadzone podczas dnia zalezy..... :D Od ilości [...]

[...] na zagrychę ? tak bedzie lepszy brązowy sosy najlepiej własnej roboty ananasa czasem też możesz wrzucić ale z chlebem ble Co do ilości w obiedzie jadłem tyle ile mogłem - ryżu raczej za mało , gdyż po rozgotowaniu jest na prawdę masywny 4.Posiłek potreningowy Tu brałem mutant massa rozrabianego w mleku - mleka nie wiem ile lałem [...]

[...] się czy przy mojej wadze, (czyli niecałe 69,5 kg) warto iść w nadwyżkę, kosztem większego brzucha, który obecnie nie jest mega płaski, czy też po prostu jeść tyle kalorii, ile trzeba, jednocześnie ćwicząc 4 razy w tygodniu drążek+pompki oraz ćwiczenia na brzuch (które nie są jakieś mega trudne więc chyba potrzebuję czegoś bardziej [...]

jeszcze parę dni wtedy wrzuce fotki jak to sie zmieniało. masz rację nie jestem w stanie ile dokladnie jem ale po razy drzwi napewno bo jak clziwiek tyle czasu sjedzi w diexie itp to nke ootrxebuje wagi zeby cos policzyć i zazwyczaj liczy mniej. podawalem przykład śniadania jakie jem i ono napewno ma ponad 3tys kalorii ;) przez csly dzień [...]

[...] na plecy i 1cw na bicka gorzej jak jest np Klatka barki tric, gdzie miałem 3cw na klatke, 3cw na barki, 1 na tric, jest juz 7 cwiczen. a to robi roznice, i z godziny robi sie poltora. Zresztą co ma znaczenie ile trwa trening vs spalane kalorie... jak zrobie 5 serii w 10 min to chyba spale podobną ilość niż jakbym zrobił 5serii w 20 min %-)

[...] słyszałem ze moge na nia liczyć. Ciężka sprawa. Kobiet za chvj nie zrozumiem, i nie chce rozumieć serio %-) W każdym bądź razie, przetrwała, ja teraz poświęcam czas jej ile mogę. Ale rezygnacji ze sportu dla związku nie bedzie na pewno to pewnie. Moge tylko liczyć na to że ja znajde jakieś rozwiązanie, a ona się zmieni też troche i będzie [...]

[...] obok siebie albo z 5-10 cm przerwą miedzy dłonmi to ma poruszyc bicka ilość mysle że max do 15 podciągnieć jak co znowu zazuć plecak 5) Pompki na poręczach na tricka też ile wlezie do 15 a potem plecak i dalej ile da ffabryka 6) Wspięcia na palcach do pieczenia Jak to bedzie ci przychodziło z łatwosciom to wsumie masa nie jest priorytetem a [...]

[...] i stopy ? Polecam napisac do moim zdaniem najlepszego specjalisty w Polsce od nadpotliwosci Doktora Stefaniaka z Gdanska /// ma swoja stornke na ktorej bedzie jego emile // telefon tez jest // sam u jego dopytywalem sie o pewne sprawy // powiedz mi jeszcze ile masz lat i ile wazysz ? a i specyfiki typu etiaxil itp... nie ma sensu /// [...]

u mnie... wsysko dobze ale do czasu... serio czuje dreszcze na plecach jak pomysle ze tak jak jem bede musiala jesc.. sama nie wiem ile....... pe es...jak bedzie milszy( czytaj bardziej doceni starania innych( czytaj: moje)) to zluzuje.... milej nocki bigus

wprawdzie to juz wszystko było setki razy, ale pytanie ładnie zadane więc odpowiem .. -ile razy w tygodniu miałbym takowy trening( HIIT ) odbywać proponuje zacząć od dwóch sesji w tygodniu i w miarę upływu czasu dodać kolejne -jak długo powinien on trwać? proponuję zacząć od 3-5 minut rozgrzewki po których nastąpi HIIT trwający około 10 minut na [...]

[...] w tej kwestii.Nie dlatego że potrafiłbym wymienić więcej dragów,bo pewnie bym nie potrafił(bo to dobre dla filozofów,takich jak Ty),ale dlatego że miałem z tym konktakt.O ile nie bezpośrednio bo nie brałem nigdy g**** to moimi najbliżsji mieli(brat,sąsiad z bramy...) wiec znam takie przypadki bardzo dobrze Ty miałeś styczność jak to pisałeś u [...]

[...] prawa uniwerku w Chicago. Czarno na białym, tabelka pierwsza: 1996, aresztowani za przestępstwa z listy FBI, Biali 66.9%, Czarni 30.7%. Gdzie to 90%? "W wiezieniach ile % stanu to kolorowi ? 90% ?" Cytując powyższe źródło: "Clearly the White Americans are the most numerous arestees, but African Americans are arrested at rates [...]

Wydaje mi się, że tempo redu nie jest zbyt duże, aczkolwiek nie zaszkodziłoby gdybyś wstawił fotki, zmiany obwodów, a nawet możesz dopisać , jak bardzo spadła siła - ile dźwigałeś przed ile teraz. Ludzie, którzy trenują i sami mają doświadczenie w redukcjach, potrafią z takich danych wyłapać, gdy coś jest mocno nie tak... Co do wagi - to wszystko [...]

[...] bo organizm dostosuje się do ilości kalorii jakie mu będziesz dostarczać, i po pewnym czasie(miesiąc?) te "mniej" przestanie być mniej, a stanie się "tyle ile potrzeba", i przestaniesz chudnąć. Oczywiście gdy zaczniejsz jeść tyle ile wczesniej ci wystarczało zaczniesz tyć, to po spowolnieniu przemiany materii spowodowanej [...]